در زمان گرفتگی صدا چی بخوریم و چی نخوریم؟!

جمهوریت : گرفتگی صدا و یا خش دار شدن آن را ممکن است هر فردی در طول زندگی خود بار‌ها و بار‌ها تجربه کرده باشد، اما این موضوع که در این زمان چه موادی را باید مصرف کنیم یا نکنیم و بنوی چی بخوریم یا چی نخوریم موضوعی است که در ادامه به آن خواهیم پرداخت.

گرفتگی صدا به چه معناست و چرا بوجود می‌آید؟

به گزارش سرویس سلامت جمهوریت ، گرفتگی صدا یا خشن شدن صدا در حقیقت همان تغییر غیرطبیعی در صداست که اغلب در ارتباط با خشکی یا خراشیدگی گلو دیده می‌شود و در این صورت ممکن است تغییراتی در زمینه فرکانس (زیر و بمی صدا) و درجه بلندی صدا بوجود بیاید که از یک صدای عمیق و خشن تا یک صدای ضعیف و تیز و گوش خراش متغیر است و مانع از ایجاد صدای نرم و روان می‌شود.

بطور معمول خشونت صدا ممکن است ناشی از مشکل در طناب‌های صوتی باشد و یا سبب التهاب حنجره شده باشد که تحت عنوان لارنژیت شناخته می‌شود.

همانطور که می‌دانید، حنجره با نام جعبه‌ی صدا شناخته می‌شود و در ورودی دستگاه تنفسی قرار دارد و حاوی طناب‌های صوتی است.

در واقع دیواره بیرونی حنجره که حالت غضروفی دارد بطور معمول به عنوان “سیب آدم” شناخته می‌شود و از این رو طناب‌های صوتی دو باند عضلانی هستند که یک “V” در داخل حنجره ایجاد می‌کنند و در زمان آواز خواندن و یا صحبت کردن تار‌های صوتی می‌لرزند و تولید صدا می‌کنند.

• بیشتر بخوانید:

• یک فرد عادی اجازه دارد چقدر پاستیل مصرف کند؟!

• بتائین چیست و چه خواصی برای بدن دارد؟

• تخم مرغ؛ یک عضله ساز حرفه‌ای

• طرز تهیه چند صبحانه صرفا برای عضله سازی

• نحوه مصرف رادیکیو یا کاسنی ایتالیایی + معرفی برخی خواص

• طرز تهیه چند غذای خوشمزه و رژیمی با ماهی!

• زیتون و مشکلاتی که پس از مصرف آن ایجاد می‌شود!

• در چه صورت نباید از کندر و روغن آن استفاده کنیم؟

• سیر تا پیاز قرص کمر+خواص و عوارض آن

• آیا میدانستید مصرف شوید عوارض دارد؟! +تداخلات دارویی با آن

• تاثیر کره بادام زمینی در کاهش وزن و لاغری

البته باید این موضوع را در نظر داشته باشید اگر دچار گرفتگی صدا به مدت بیش از ۱۰ روز هستید، ممکن است مشکلی جدی داشته باشید، بنابراین بلافاصله به پزشک گوش و حلقه و بینی مراجعه کنید.

در زمان گرفتگی صدا باید چی بخوریم؟

• اسفناج پخته، سرفه‌های خشک را التیام بخشیده، گرفتگی صدا را مرتفع و آسم را درمان می‌کند و سرما خوردگی را معالجه می‌کند.
• جوشانده دانه به، سینه درد، سرفه و گرفتگی صدا را درمان می‌کند.
• جوشانده تره توام با شکر، دستگاه تنفس را تقویت کرده و گرفتگی صدا و گلو درد را درمان می‌کند.
• سیب دستگاه تنفس را تقویت نموده، گرفتگی صدا و اختلالات تنفسی را درمان می‌کند.
• آب نخود پخته توام با نمک، درمان کننده سینه درد، گرفتگی صدا و التیام دهنده سرفه است.
• ریشه و گل و برگ ختمی را به عنوان نرم کننده‌ی سینه و شکم به کار می‌برند و برای معالجه زکام گلو درد مصرف می‌نمایند و گرفتگی صدا را برطرف می‌کند.
• جوشانده برگ کرفس گرفتگی صدا را درمان می‌کند.
• بامیه یا بامیا به علت داشتن لعاب سینه‌های خسته و کوفته را نرم و گرفتگی صدا و آواز را باز می‌نماید و با لعاب خود، معده و روده را جارو کرده، نرم می‌کند.

در زمان گرفتگی صدا چی نخوریم؟

• کافئین موجود در قهوه، کولا و شکلات یک عامل خشک کننده گلو است و کمکی به تار‌های صوتی نمی‌کند.
• از خوردن غذا‌های تند، ترش و پرادویه خودداری کنید. غذا‌هایی مثل سوپ مرغ و سبزیجات و اسفناج پخته مفید است. مکیدن دانه‌های «به» نیز برای نرمی صدا موثر است، ولی نباید دانه‌ها را بجوید یا قورت دهید.
• در برخی موارد فرد دچار سرفه خشک می‌شود که می‌تواند ازدارو‌های سرکوب کننده مکانیسم سرفه مثل شربت دکسترومتورفان، قطره کلوبوتینول و شربتی گیاهی حاوی عصاره پیچک (با نام تجارتی پروسپان) استفاده کند.

انتهای پیام/