تاریخ : جمعه, ۸ اسفند , ۱۳۹۹ 15 رجب 1442 Friday, 26 February , 2021
1

از تاثیرات حمام آب گرم بر سلامت قلبتان چه می دانید؟!

  • کد خبر : 157
  • ۰۶ تیر ۱۳۹۷ - ۲۲:۵۷
از تاثیرات حمام آب گرم بر سلامت قلبتان چه می دانید؟!

چندین مطالعه جدید به مزایای سونا برای سلامتی اشاره کرده‌اند و نشان می‌دهند تمدد اعصاب در اتاق‌های گرم پر از بخار مزایای شگفت انگیزی برای قلب و عروق از جمله کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا در مردان و کاهش شدید خطر ابتلا به سکته مغزی در مردان و زنان به همراه دارد. یک مطالعه […]

چندین مطالعه جدید به مزایای سونا برای سلامتی اشاره کرده‌اند و نشان می‌دهند تمدد اعصاب در اتاق‌های گرم پر از بخار مزایای شگفت انگیزی برای قلب و عروق از جمله کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا در مردان و کاهش شدید خطر ابتلا به سکته مغزی در مردان و زنان به همراه دارد.

یک مطالعه به طور خاص نشان داد افرادی که بین چهار تا هفت مرتبه در هفته از سونا استفاده می‌کنند ۶۰ درصد از افرادی که تنها یک مرتبه در هفته به سونا می‌روند کمتر در معرض خطر سکته مغزی قرار دارند. همچنین این افراد ۴۶ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا قرار دارند.

اما آیا بسیاری از افرادی که امکان استفاده از سونا را به طور منظم ندارند می‌توانند مزایای سلامتی مشابهی را از طریق حمام‌های آب گرم به دست آورند؟

گروهی از دانشمندان ژاپنی در پاسخ به این سوال بررسی‌هایی از ۸۷۳ سالمند بین ۶۰ تا ۷۶ ساله در مورد روش‌های استحمام با آب گرم به عمل آوردند. در این بررسی «آب گرم» با دمای بیش از ۴۱ درجه سانتیگراد و زمان هر نوبت حمام آب گرم به طور میانگین حدود ۱۳ دقیقه در نظر گرفته شد.

به طور کلی این مطالعه نشان داد استحمام با آب گرم تاثیر مطلوبی بر پویایی جریان خون و مقابله با تصلب شرائین دارد. به طوری که افرادی که حداقل پنج مرتبه در هفته با آب گرم حمام می‌کردند به طور قابل توجهی کمتر از دیگران نشانه‌های گرفتگی قلبی – عروقی داشتند.

به گزارش مدیکال نیوزتودی، بر اساس این یافته‌ها حمام آب گرم می‌تواند بر سیستم قلب و عروق تاثیرات مثبت داشته باشد اما این تنها یک نظریه بوده و ممکن است نتایج این مطالعه به عوامل دیگر در شیوه زندگی این افراد مربوط باشد، چرا که افرادی که به طور منظم حمام می‌کنند ممکن است بیشتر سبک زندگی کم استرس یا رژیم غذایی سالم‌تری را دنبال کنند.

 

منبع: ایسنا

انتهای پیام

 

لینک کوتاه : https://jomhouriat.net/?p=157

برچسب ها

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : ۰
قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.