شام | جمهوریت
تاریخ : چهارشنبه, ۳۱ شهریور , ۱۴۰۰ 15 صفر 1443 Wednesday, 22 September , 2021

شام

۲۵خرداد
بهترین زمان خوردن شام

بهترین زمان خوردن شام

اگر شب‌هنگام دیر غذا بخوریم، بدن ما بجای استراحت برای خواب، در حالت آماده‌باش (high alert) به‌مانند روز باقی می‌ماند. بنابراین چگونه خوردن نیز ممکن است به اندازه چه چیزی خوردن مهم باشد. خوردن صبحانه و ناهار مهم است اما شام نیز نباید دیرتر از ساعت هفت شب باشد.