لاغری | جمهوریت
تاریخ : جمعه, ۲۸ خرداد , ۱۴۰۰ 9 ذو القعدة 1442 Friday, 18 June , 2021

لاغری

۱۹خرداد
شکم تخت آرزوی دست یافتنی/ راهکارهایی برای رهایی از چربی های شکمی

شکم تخت آرزوی دست یافتنی/ راهکارهایی برای رهایی از چربی های شکمی

پیش از استفاده از هر گونه مکمل غذایی ابتدا با پزشک خود مشورت کنید زیرا برخی مکمل ها ممکن است با داروهایی که مصرف می کنید، تداخل داشته باشند یا در صورت ابتلا به برخی بیماری ها نباید آنها را مصرف کنید.

۰۳خرداد
بهترین نوشیدنی‌ها برای رژیم لاغری

بهترین نوشیدنی‌ها برای رژیم لاغری

آبمیوه‌هایی را به شما پیشنهاد می‌دهیم که در این تابستان می‌توانید امتحانشان کنید و چند کیلو اضافه وزنی را که از زمستان برایتان مانده کم کرده و ضمناً ویتامین‌ها و مواد معدنی مهم و خوبی به بدنتان برسانید.

۲۳اسفند
چرا خانم‌ها بیشتر از آقایان شکم و پهلو دارند؟/ راه خلاصی از چربی های شکم

چرا خانم‌ها بیشتر از آقایان شکم و پهلو دارند؟/ راه خلاصی از چربی های شکم

ورزش نیز مانند رژیم لاغری لزوما نباید زجرآور و سخت باشد. مرکز پیشگیری و کنترل بیماری‌ها توصیه کرده که هر شخص، در هفته باید ۱۵۰ دقیقه فعالیتی انجام دهد که ضربان قلب را تا شدت متوسطی بالا ببرد که این فعالیت می‌تواند روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی تند باشد.

۱۱دی
ٰ۳ اقدام ساده برای کاهش وزن سریع

ٰ۳ اقدام ساده برای کاهش وزن سریع

یک رژیم غذایی متعادل حاوی کربوهیدرات های پیچیده گزینه ای پایدارتر است.

۱۲خرداد
وزن تان را با این میوه های تابستانی کاهش دهید

وزن تان را با این میوه های تابستانی کاهش دهید

هر چند اگر رژیم برای کنترل وزن علمی و تحت‌نظر فرد متخصص باشد، قطعا مصرف فیبر کافی یکی از مشخصات آن رژیم‌ است و باید جنبه‌های دیگر هم رعایت شود. تابستان از راه رسیده. سفر، مهمانی، دورهمی‌های شبانه خانوادگی و تا دیر وقت بیدار ماندن و البته به تبع همه اینها سورهای خوراکی گاه و […]

۰۹خرداد
لاغری با چای سبز ؛ از شایعه تا واقعیت

لاغری با چای سبز ؛ از شایعه تا واقعیت

به گزارش جمهوریت؛ بسیاری از پزشکان و متخصصان تغذیه بارها مزایای بسیارِ چای سبز را گوشزد کرده‌اند و در میان توصیه‌های گوناگون برای لاغری، نوشیدن روزانه بین دو تا سه فنجان چای سبز نیز موثر دانسته شده است. اما چای سبز چگونه باعث کاهش وزن و چربی‌سوزی می‌شود؟ در ادامه شش روشی که چای سبز […]

۲۸شهریور
آیا میدانید؛ پس از لاغری چه بلایی بر سر چربی ها می آید؟

آیا میدانید؛ پس از لاغری چه بلایی بر سر چربی ها می آید؟

به گزارش جمهوریت؛ در مقاله‌ای که سال ۲۰۱۴ توسط دانشمندان استرالیایی تهیه شده بود، با بررسی حدود ۱۰ کیلوگرم چربی از بین رفته بدن مشخص شد که ۸٫۴ کیلوگرم این ماده به کربن دی‌اکسید تبدیل شده و از طریق بازدم خارج می‌شود، باقی مانده آن هم به شکل آب و از طریق ادرار و عرق کردن دفع […]

۱۹شهریور
لاغری سریع با ۴ ترفند

لاغری سریع با ۴ ترفند

به گزارش جمهوریت؛روش های بسیاری برای لاغری پیشنهاد شده که یا سختی بسیاری دارند، یا روند طولانی دارند و یا داروهای شیمیایی هستند که از کیفیت آنها مطمئن نیستیم و ممکن است اثرات مخرب بسیاری داشته باشند. در این مطلب، راهکارهای لاغری سریع را به شما معرفی می‌کنیم که از لحاظ سلامتی استانداردهای لازم را […]

۱۳شهریور
به کمک این میوه عجیب آمازونی لاغر شوید!

به کمک این میوه عجیب آمازونی لاغر شوید!

به گزارش جمهوریت؛  این میوه عجیب از طریق تاثیرگذاری مثبت روی باکتری‌های روده به مقابله با چاقی و اختلال‌های متابولیک کمک می‌کند. چاقی احتمال ابتلا به بیماری‌های متابولیک از قبیل دیابت را افزایش می‌دهد. برآوردها حاکی از آن است که تا سال ۲۰۳۰ میلادی بیش از یک میلیون نفر از مردم جهان به اضافه وزن دچار شوند. […]