ورزش | جمهوریت
تاریخ : دوشنبه, ۸ آذر , ۱۴۰۰ Monday, 29 November , 2021

ورزش

19مهر
ورزشی که کاهش وزن را ۳ برابر بیشتر می کند

ورزشی که کاهش وزن را ۳ برابر بیشتر می کند

حدود یک سوم افراد بالای ۶۵ سال دارای اضافه وزن یا چاقی هستند؛ چاقی خطر ابتلا به انواع بیماری‌ها از جمله بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت نوع ۲، فشار خون بالا و آرتروز را افزایش می‌دهد.

16شهریور
راهکاری ساده برای داشتن عمری طولانی

راهکاری ساده برای داشتن عمری طولانی

الزاماً نیازی به رفتن به باشگاه ورزشی نیست، نیازی به خرید تجهیزات نیست، فقط راه‌رفتن را شروع کنید.

02مرداد
چرا لاغر نمی‌شوم؟

چرا لاغر نمی‌شوم؟

افراد معمولا با کم‌کردن مقدار کالری و فعالیت فیزیکی منظم، لاغر می‌شوند اما به دلیل چند اشتباه زیر جلوی کاهش وزن گرفته می‌شود

23اسفند
چرا خانم‌ها بیشتر از آقایان شکم و پهلو دارند؟/ راه خلاصی از چربی های شکم

چرا خانم‌ها بیشتر از آقایان شکم و پهلو دارند؟/ راه خلاصی از چربی های شکم

ورزش نیز مانند رژیم لاغری لزوما نباید زجرآور و سخت باشد. مرکز پیشگیری و کنترل بیماری‌ها توصیه کرده که هر شخص، در هفته باید ۱۵۰ دقیقه فعالیتی انجام دهد که ضربان قلب را تا شدت متوسطی بالا ببرد که این فعالیت می‌تواند روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی تند باشد.

03خرداد
کبد چرب را چگونه درمان کنیم

کبد چرب را چگونه درمان کنیم

به گزارش جمهوریت  «سید موید علویان» با اشاره به اینکه تحرک بدنی یا ورزش منجر به طبیعی شدن وزن افراد می شود، افزود: چاقی عامل مهمی برای ابتلا به کبد چرب است که با ورزش منظم می توان از آن رهایی یافت. وی بر لزوم انجام ورزش منظم تاکید کرد و اظهار داشت: مردم باید […]

04مرداد
ورزش مدارس نیازمند بازنگری دوباره و نگاهی نو

ورزش مدارس نیازمند بازنگری دوباره و نگاهی نو

به گزارش جمهوریت ؛ امروزه توسعه ورزش، فعالیت‌های ورزشی و زیرساخت‌های مربوط به آن ، یکی از معیارهای توسعه همه جانبه در کشورهای مختلف دنیا محسوب می‌گردد و مردم نقاط مختلف دنیا همواره سعی می‌کنند در کنار رشد و توسعه سایر عوامل اجتماعی، فرهنگی و اقتصادی، پدیده ورزش را نیز به موازات آنها مورد توجه […]