ورزش کردن | جمهوریت
تاریخ : چهارشنبه, ۱۰ آذر , ۱۴۰۰ Wednesday, 1 December , 2021

ورزش کردن

20مرداد
آیا میدانید؛ در طول روز چند دقیقه باید ورزش کنید؟!

آیا میدانید؛ در طول روز چند دقیقه باید ورزش کنید؟!

به گزارش جمهوریت ،مطالعات انجام شده در دانشگاه ییل و آکسفورد نشان داده است ورزش بیش از حد برای سلامت روان مناسب نیست. به طور کلی ورزش کردن تاثیر مثبت بر سلامت ذهن و روان دارد. افرادی که حدود ۴۵ ‌دقیقه و سه تا پنج بار در هفته‌ ورزش می‌کنند روحیه خوبی در طول ماه دارند و […]