از درمان شب کوری تا محافظت از مغز به کمک خرما

جمهوریت : خرما از آن دست خوراکی‌های مغذی و پرخاصیتی است که سر سفره همه ایرانیان وجود دارد و اکثر افراد از خواص بی نظیر آن بهره می‌برند و حال دانسته یا نادانسته، اما این میوه خوشمزه و شیرین می‌تواند یه درمانگر قوی باشد.

خرما؛ مملو از ویتامین‌های مختلف

به گزارش سرویس سلامت جمهوریت ، میوه درخت نخل به نام خرما در میان مردم شناخته شده است که در آب و هوای گرمسیری رشد چشمگیری دارد و منبع خوبی برای مس، منگنز، ویتامین B۶، منیزیوم و آهن است.

همانطور که می‌دانید، خرمایی که تازه رسیده است می‌تواند به رنگ قرمز روشن یا زرد روشن یا چیزی بین این دو رنگ باشد، اما از سوی دیگر خرمای خشک شده به طور همیشگی قهوه‌ای رنگ است.

تنوع خرما بسیار شگفت انگیز است و می‌توان گفت بیش از ۳ هزار نوع از این میوه در سراسر جهان یافت می‌شود.

خواص و فواید درمانی خرما

• سلامت قلب و مصرف خرما

خرما می‌تواند سبب سلامت قلب شود و به راحتی می‌توان کلسترول‌های بد را بیرون انداخت و کلسترول‌های خوب را به بدن هدیه می‌دهد.

• درمان یبوست با مصرف خرما

خرما می‌تواند به راحتی به درمان یبوست کمک کند.

• درمان پوکی استخوان با مصرف خرما

خرما منبع عالی حاوی منیزیم و مس است که برای درمان پوکی استخوان و سلامت استخوان‌ها تلاش بسیار می‌کند.

• کنترل فشار خون پس از مصرف خرما

خرما سرشار از پتاسیم است که می‌تواند به کنترل فشار خون کمک کند.

• محافظت از مغز با مصرف خرما

خرما برای محافظت در برابر استرس اکسیداتیو و التهاب در مغز مفید است و سبب بهبود عملکرد مغز می‌شود.

• کاهش خطر ابتلا به سرطان با مصرف خرما

مصرف خرما می‌تواند خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را کاهش دهد.

• افزایش انرژی پس از مصرف خرما

این میوه بسیار خوشمزه دارای مواد مغذی است که سبب افزایش انرژی در بدن می‌شود.

• درمان شب کوری پس از مصرف خرما

همانطور که می‌دانید، کمبود ویتامین a باعث و بانی شب کوری باشد و خرمان می‌تواند آن را به راحتی درمان کند زیرا، سرشار از ویتامین a است.

• نقش خرما در محافظت از پوست

ویتامین‌های C و D است که بر روی الاستیک پوست کار می‌کنند و از پوست محافظت میکنند که خرما نهارا در خودش جا داده است.

• خرما باعث می‌شود مدت طولانی تری احساس سیری کنید

فیبر موجود در خرما باعث می‌شود تا همیشه احساس سیری کنید، این موضوع باعث می‌شود تا سراغ غذا‌های چرب نروید. خرما مملو از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌باشد که به داشتن یک رژیم کامل کمک می‌کند.

• درمان کم خونی در زنان باردار به کمک خرما

مواد معدنی موجود در خرما برای زنان باردار که دچار کم خونی می‌شوند بسیار لازم و ضروری است. خوردن خرما در دوران بارداری نیاز بدن مادر را به آهن تامین و برطرف می‌کند. کم خونی دارای علائمی مانند رنگ پریدگی، لکه‌های سیاه، خستگی مفرط و تنبلی می‌باشد که با خرما رفع می‌شود.

• جلوگیری از ریزش مو با مصرف خرما

خرما غنی از آهن است که سبب افزایش گردش خون به پوست و افزایش رشد مو می‌شود.

• تجزیه چربی‌ها به کمک خرما

خرما دارای قدرت متلاشی کردن چربی‌ها را داراست، خرما به دلیل پتاسیم و سولفور باعث این کار می‌شود. این عمل باعث کاهش چربی‌های اضافی بدن می‌شود.

• بیشتر بخوانید:

• هشدار‌هایی درباره مصرف نارَنگور +خواص درمانی و تداخلات دارویی

• مصرف موز برای این افراد سم است!

• از نقش سیب در افزایش رشد مو و درخشندگی پوست خبر دارید؟!

• ذرت؛ غله‌ای پر خاصیت

• تابحال لاغری با پوست مالته را تجربه کرده اید؟!

• نگاهی به عوارض و خواص نان تافتون

• از تسکین خارش بدن تا افزایش جذب آهن به کمک غوره!

• نخود و عوارض و مضرات احتمالی آن

• شلغم برای این افراد سم است +عوارض آن

انتهای پیام/